Yoga terapéutico

Restaurativo, Hatha yoga, Vinyasa yoga y yoga para mayores

“No es la persona la que se adapta al yoga, sino el yoga el que se adapta a la persona.” Sri T. Krisnamacharya.

No te preocupes por tu estado de salud, tu forma física, tu flexibilidad o tu edad.


En Salmah te ofrecemos yoga desde una aproximación terapéutica y apostamos por una atención personalizada. Por eso todos nuestros grupos son de un máximo de 3 personas y así podemos adaptarnos específicamente a las características de cada uno de sus participantes.

Además, practicar yoga está especialmente recomendado para personas con cáncer ya que ayuda a mejorar y transformar tanto tu estado físico, como el mental. Poco a poco aprenderás a conectar con tu cuerpo, a respetar tus límites y a escuchar los mensajes que te manda. Sentirás una mayor armonía y fortaleza.

¿Qué yoga elijo?
Hay muchos estilos de yoga, e independientemente del estilo que elijas las posturas son las mismas. Lo que cambia son las secuencias y la dinámica de cada practica.

En Salmah te ofrecemos:

Yoga restaurativo
Este yoga tiene un enfoque terapéutico en el que la respiración, el uso de soportes y la relajación son los protagonistas.
Es una práctica regeneradora con un ritmo lento enfocada a expandir el cuerpo a través del estiramiento pasivo.
Las sesiones de yoga restaurativo son perfectas para lograr un estado de profunda relajación, a la vez que propician un estiramiento muscular profundo sin la necesidad de hacer esfuerzo.
Es una práctica especialmente dirigida a personas que padecen alguna enfermedad, estrés o insomnio y a personas mayores.

Hatha yoga terapéutico
Hatha es un término muy amplio que comúnmente se refiere a un estilo de yoga estático en el que las posturas físicas, los ejercicios de respiración y la meditación se integran en cada sesión.
Su objetivo es el de favorecer la salud física, el equilibrio mental y el espiritual.
Este tipo de yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su salud, edad o condición física.

Yoga para mayores
El yoga para mayores adapta las principales posturas a las necesidades de sus participantes utilizando accesorios como pueden ser sillas, bloques o cinturones.
Sus beneficios se ven tanto a nivel físico como mental, mejorando algunas de las dolencias mas habituales relacionadas con la edad: molestias articulares, movilidad reducida, falta de concentración o insomnio, entre otras.
Está dirigida a todos aquellos jóvenes de espíritu a los que les gusta probar cosas nuevas.

Vinyasa yoga
Es un estilo de yoga mas activo, fluido y dinámico en el que los movimientos se adaptan a una respiración suave, estable y larga. Nos permite explorar las posturas y sentir la energía interior de manera que finalmente cada postura se convierte en una expresión de la respiración.
Este estilo genera calor interno lo que propicia las eliminación de toxinas, potencia la fuerza, la coordinación del movimiento y la ligereza.
Está dirigido a personas que prefieran una práctica más vigorosa y su estado físico se lo permita, independientemente de la edad.

¿Comenzamos?
En Salmah siempre empezamos con una sesión privada de valoración. Dura aproximadamente 2 horas y su estilo es el que mejor se adapte a ti. En esta sesión valoraremos tu estado físico y aprenderás los conceptos fundamentales de cada estilo, el alineamiento de cada postura y el uso de soportes.
Una vez hayas realizado esta primera sesión, podrás comenzar tus sesiones regulares de yoga con nosotros.

Tarifas
Cuota de inscripción: Gratuita

Clase grupal suelta 20€

1 clase a la semana
Bono 4 clases: 65€ (validez 1,5 meses)
Bono 6 clases: 90€ (validez 2 meses)

2 clases a la semana
Bono 8 clases: 115€ (validez 1,5 meses)
Bono 10 clases: 140€ (validez 2 meses)

Sesión privada (90min): 50€

Primera sesión privada de valoración (120min): 70€

Si un día no puedes asistir a clase puedes recuperar la sesión durante el periodo de validez del bono.
La duración de los bonos es a partir de la fecha de su compra, y su periodo de validez es improrrogable.

Horarios

Lunes
11:30 (75 min) Hatha yoga terapéutico
18:00 (75 min) Hatha yoga terapéutico

Martes
11:30 (75 min) Hatha yoga
17:00 (75 min) Vinyasa yoga principiantes

Miércoles
11:30 (75 min) Hatha yoga terapéutico
18:00 (75 min) Hatha yoga terapéutico

Jueves
12:00 (75 min) Yoga para mayores
17:00 (75 min) Hatha yoga

Estos son los grupos que tenemos abiertos.
Puedes incorporarte en alguno de ellos o preguntarnos por los que estamos a punto de abrir.
Pídenos más información o inscríbete ya llamando al 911 367 694 o enviándonos un mail a info@centrooncologicosalmah.com.

¡Te estamos esperando!

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